Skip to main content

Cara Agar Mudah Tertidur

Terkadang kita sulit sekali ketika memulai tidur. Jika kita mengalami hal seperti itu maka ada 3 hal yang perlu kita tanyakan kepada diri sendiri.

Yaitu;

1. Apakah perut kita kosong? Perut kosong akan sulit tidur. Bahkab tidak bisa tidur. Maka jika ingin bisa tidur makanlah dulu.

2. Apakah ada sesuatu yang kita pikirkan? Jika otak kita berpikir maka kita akan sulit tidur. Maka lepaskanlah semua pikiran yang ada, anggaplah kita tidak punya tanggungan apapun.

3. Apakah kita memejamkan mata dengan paksa? Memejamkan mata dengan paksa akan membuat kita sulit tidur. Maka tidurlah dengan mata sedikit terbuka, lepaslah mata anda dengan santai. Maka nantinya mata kita akan tertutup dengan sendirinya setelah tertidur.

Begitulah tips belajar tidur paling mudah.

Comments

Recent Posts

Show more